Pentru ca alopecia este o problema frecventa care afecteaza atat femeile cat si barbatii, este nevoie de cateva masuri de preventie pentru ca aceasta sa nu se declanseze timpuriu. Caderea parului are diverse cauze, precum deficitul de vitamine, stresul, ereditatea sau schimbarile hormonale, insa, indiferent de cauza, slabirea foliculilor de par poate fi prevenita. Afla in acest articol cum sa iti mentii parul sanatos!

Modalitati de preventie a caderii parului

Caderea parului poate fi cauzata si de expunerea la temperaturi ridicate, deshidratare sau un regim alimentar dezechilibrat. Fie ca este vorba de un stil de viata necorespunzator, sau de o cauza intemeiata care te face expus alopeciei, urmand aceste sfaturi vei observa ameliorari. Schimbarea anumitor obiceiuri iti vor face parul mai sanatos, des si puternic!

Hidratarea este un factor important pentru mentinerea sanatatii organismului si a parului. Consuma apa suficienta zilnic si vei vedea mari imbunatatiri, aceasta va intari firele de par, va mentine parul hidratat si mai puternic, prevenind ruperea firelor ce cauzeaza caderea parului. Regimul alimentar este, de asemenea, extrem de important. Exista anumite vitamine si minerale care actioneaza benefic asupra parului. Este bine să adaugi în rutina zilnica alimente bogate în fier, fiind un element esential pentru intaririrea foliculilor. In plus, este indicat sa maresti aportul de vitamina A, B, C si E. In plus, incearca sa elimini sarea din mancare sau sa eviti excesele si nu uita de consumul de fructe si legume in stare cruda. Activitatiile de loisir si miscarea in general este indicata pentru mentinerea sanatatii si prevenirea caderii parului.

O metoda care ajuta la prevenirea caderii parului prin stimularea circulatiei sangvine este masajul capilar. Iti recomandam sa introduci in rutina ta zilnica o sedinta de masaj pe durata de 10-15 minute si vei observa mari imbunatatiri. Masajul scalpului mentine foliculii de par activi, contribuie la regenerarea firelor de par si grabeste cresterea lor. Totodata, masajul este o metoda excelenta de relaxare.

Rutina de ingrijire

Atunci cand esti predispus catre caderea parului poti lua ca masura de preventie evitarea surselor de caldura care duc la degradarea considerabila a parului. Evita pe cat posibil aparatele care au temperaturi ridicate, precum foehn-ul, placa de par sau ondulatorul. Cel mai bine este sa iti usuci parul in mod natural si sa optezi pentru modaliati de coafare care nu necesita caldura. Doar in acest mod vei preveni slabirea accentuata a firelor de par. De asemenea, expunerea prelungita la razele soarelui poate fi nociva pentru parul tau.

Odata la 3 luni parul are nevoie de o revigorare. Tunderea varfurilor trebuie sa fie efectuata regulat pentru ca aprul sa isi pastreze aspectul sanatos. Este recomandat sa mergi la un salon profesionist care sa asigure un tuns corect si eficient. Dupa acest pas te vei bucura de un par lipsit de varfuri despicate si usor de descurcat cu peria.