Caderea parului ne afecteaza foarte mult emotional si din acest motiv suntem permanent in cautarea unui remediu cat mai natural care sa combata acest fenomen deranjant. Multe dintre noi am apela si la terapii si tratamente costisitoare pentru a combate caderea parului. Sau poate ca nu esti una dintre persoanele al caror par cade excesiv ci pur si simplu ti-ai tuns parul prea scurt si ai vrea sa creasca mai repede.

Indiferent de motivul pentru care vrei sa modifici in bine ceva la par, fie ca vrei sa creasca mai repede sau vrei sa combati natural caderea sa, am o solutie pentru tine: alimentele pentru cresterea parului!

Ce sa mananci pentru ca parul sa creasca mai repede?

Rezultatele chiar pot fi uluitoare daca integrezi in alimentatia ta pentru caderea parului dar si cresterea acestuia urmatoarele alimente.

1. Oua

Probabil ca de mastile cu galbenus de ou deja ai auzit si poate chiar le-ai folosit, insa este indicat ca pentru cresterea parului sa le si consumi.

Ouale sunt o sursa excelenta de acizi grasi de tip Omega-3, si contin si biotina. Dar, pentru informatia ta, nu albusul este cel care va face ca parul tau sa fie lung si frumos, ci galbenusul. Daca mananci prea multe albusuri poti bloca absorbtia de biotina, cauzand epuizarea acestui nutrient.

2. Cartofi dulci

Vitamina A este folosita si in mastile pentru par si poate fi adaugata si in samponul pe care il folosesti in mod curent. Sunt plini de betacaroten, precursorul vitaminei A, ajutand nu doar la sanatatea scalpului, ci si la cresterea parului.

3. Somon

Grasimile sanatoase! Nu pot sa subliniez suficient de mult cat de sanatoase sunt pentru intreaga noastra sanatate si stare de bine. Somonul este plin de vitamina D si de proteine care intretin parul, dar contine si acizi grasi de tip Omega-3, care faciliteaza cresterea parului si pastreaza scalpul curat.

4. Seminte de floare soarelui

Beneficiile semintelor de floarea soarelui sunt multiple, insa pentru frumusetea parului pe noi ne intereseaza o anumita vitamina pe care ele o contin. Vitamina E din seminte va spori urcarea fluxului de sange catre scalp si va face ca parul tau sa creasca mai rapid. 

5. Ardei Galben

Ardeiul galben contine de cinci ori si jumatatea mai multa vitamina C decat portocalele. Asta reprezinta o veste buna pentru suvitele tale, din moment ce vitamina C este un antioxidant care intareste firul de par si foliculul, ajutand si la prevenirea ruperii firului de par.

6. Stridiile

Studiile au aratat ca o carenta de zinc in organism poate cauza caderea parului si poate slabi starea de la nivelul scalpului.

In mod evident, consumul de zinc poate fi un bun remediu pentru combaterea caderii parului, iar stridiile sunt pline de zinc- doar 3 picaturi contin 493 la suta portia ta zilnica.

7. Avocado

Si in cazul acestui fruct (da, avocado este fruct!) vorbim despre grasimile sanatoase pe care le contine. Datorita concentratiilor mari de acizi grasi esentiali, in mod normal gasiti in celulele pielii si care ajuta la pastrarea unei pieli fine si elastice, fructul de avocado reprezinta un secret pentru frumusete, vechi de cand lumea.

Este indicat atat sa consumi avocado (jumatate de avocado pe zi este suficient pentru ca totusi contine si destul de multe calorii), cat sa-l folosesti si intr-o masca de par.

Amesteca putin avocado cu smantana (contine acid lactic, ajutand la exfolierea pielii moarte si la curatarea depunerilor de pe scalp) si aplica pe par si scalp timp de 10 minute, inainte de a clati.

8. Migdalele

Aceste nuci iti vor face parul sa creasca mai rapid si mai gros datorita concentratiei mari de biotina. O cana contine aproape o treime din cat ar fi o doza zilnica necesara. Ar trebui sa vezi rezultate intr-o luna sau doua daca le vei adauga dietei tale.